La sophrologie est adaptée à tous, à tout moment de la vie.

La Sophrologie permet à chacun.e de retrouver en soi, les ressources dont il.elle a besoin pour traverser les différentes étapes de l’existence, s’épanouir et devenir plus autonome.

La Sophrologie utilise des outils simples et accessibles. Ces outils se basent sur l’ expérience corporelle propre à chacun.e

Elle combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et des mouvements pour agir vers un mieux être physique, émotionnel et mental.

Elle peut venir en complément d’un suivi thérapeutique ou d’un traitement médical auquel elle ne se substitue pas

La plupart des mutuelles proposent un forfait « médecine douce » qui inclut le remboursement de séances de sophrologie.

« La sophrologie est une science dont la mission principale est de défendre l’essence de l’existence humaine (…) elle est une science efficiente dont les techniques renforcent la conscience sous toutes ses formes , au niveau biologique et existentiel »
Alfonso Caycedo – Psychiatre fondateur de la sophrologie

« La sophrologie consiste à vivre la vie qui est en soi, à l’activer pour développer ses compétences, ses valeurs et son potentiel, en vue d’être davantage soi-même et de se redéployer pour exister positivement. »
Dr Patrick-André Chéné

« En dernière analyse, la seule chose dont l’homme puisse être sûr, c’est de sa propre expérience « 
Carl Rogers – Psychologue Approche Centrée sur la Personne