Vieillir est un processus de vie à apprivoiser.

Quel que soit son état, sa maladie, son niveau d’autonomie, il est toujours possible d’agir pour vieillir en ayant une qualité de vie satisfaisante, rester actif, aventurier et créatif.

Grâce à une approche principalement centrée sur la personne, la sophrologie propose un accompagnement adapté à chacun en fonction de sa situation et de ses besoins

Pour être un soutien efficace en tant qu’aidant, il est important de s’accorder des moments de pause, de cultiver des activités personnelles, d’apprendre à reconnaître et accepter ses limites.

La sophrologie offre des moyens de se relaxer, de se ressourcer, de renouer avec son corps afin de préserver son bien-être mental et physique et améliorer la qualité de présence à soi-même et à l’autre.

Les thématiques qui peuvent être abordées :

• Favoriser la vitalité
• Se ressourcer avec de la relaxation et de la détente
• Accompagner le parcours de soin
• Réduire le stress et l’anxiété
• Accepter la fin de vie