Une situation imprévue, une maladie, une surcharge de travail, des tensions relationnelles personnelles ou professionnelles , peuvent générer une sensation de stress qui se manifeste chez chacun d’entre nous de manières unique.

La pratique de la sophrologie, avec des méthodes simples et accessibles à tous , va permettre d’ apaiser l’anxiété et l’angoisse grâce à une meilleur régulation du système nerveux.

Ainsi avec cet accompagnement, il est possible de retrouver progressivement un état d’esprit serein, du recul par rapport aux situations de vie rencontrés, une meilleur qualité de sommeil ainsi qu’une relation saine avec ses émotions.

Les thématiques qui peuvent être abordées:

• La relaxation
• La relation aux émotions
• Découvrir et renforcer sa relation au corps
• La confiance en soi