En tant que parent, prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une nécessité.

La sophrologie offre un espace pour souffler, se recentrer et retrouver une présence plus sereine auprès de ses enfants.

Elle participe à générer une meilleure fluidité dans les relations familiales et à favoriser le développement de l’enfant.

Elle aide les enfants à mieux connaître et extérioriser leurs émotions. En cela, le calme intérieur et l’empathie envers les autres sont favorisés. En étant écoutés et apaisés, les enfants sont alors moins enclins à répondre par la violence. La sophrologie leur offre des outils concrets pour se recentrer et exprimer leurs besoins de manière constructive.

Les thématiques qui peuvent être abordées:

• Développer l’intelligence émotionnelle
• Prendre un temps pour soi, se ressourcer
• La régulation du stress
• La régulation des émotions
• Découvrir et renforcer sa relation au corps
• Favoriser le développement de relations constructives