Le suivi en sophrologie se déroule en plusieurs étapes :

  • Le premier rendez-vous est essentiellement destiné à un dialogue entre vous et moi, afin de me permettre de cerner votre demande, comprendre ce qui vous amène à la sophrologie, et mettre en place l’accompagnement qui vous correspond. La durée de ce dialogue est variable en fonction de vos attentes, de votre parcours et de votre personnalité, et peut être étalé sur 1 voire 2 séances si cela est nécessaire avant d’en arriver à la pratique de la sophrologie.
  • Les séances suivantes se décomposent la plupart du temps en 3 étapes :
    • Un temps d’échange, pour revenir sur la séance précédente, ce que vous en retenez, ou tout sujet que vous souhaitez aborder ;
    • La pratique de la sophrologie ;
    • Un second temps d’échange concernant votre vécu de la séance, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, les vécus sont différents pour chaque personne !

Les séances en groupe