Les beaux jours sont arrivées, après les frimas de l’hiver, place au soleil et aux températures plus douces. La nature revient à la vie, les arbres sont en fleurs, les manteaux sont rangés pour plusieurs mois, et on ne s’en plaint pas !

Le renouveau printanier s’accompagne pour nous de la liberté de passer plus de temps dehors pour profiter d’un café en terrasse, d’une ballade en forêt, pour prendre le temps de jardiner, de s’installer dans un parc pour une pause lecture, ou tant d’autres plaisirs simples laissés de côtés pendant les mois d’hiver.

Ce changement de saison est une invitation à la connexion avec la nature, à recharger nos batteries, et à la pratique de la pleine conscience 😉 L’espace d’un court moment, laissez vos pensées de côté pour prendre un moment pour vous.

Dès que vous en avez l’occasion, profitez de faire quelques pas dans l’herbe, vous ferez le plein d’énergie, et personnellement j’adore cette sensation de fraîcheur sous la plante des pieds et la caresse délicate des brins d’herbe.
Une pause en plein soleil est le moment idéal pour concentrer quelques instants son attention sur la chaleur d’un rayon de soleil, ou de la douceur de la brise printanière sur la peau.
Si vous avez la chance d’être à la plage, appréciez le bruit et le mouvement quasi hypnotiques des vagues, le sable chaud sous vos pieds, l’odeur iodée de la mer, la fraîcheur de l’air marin.

Même si les contraintes du quotidien ne nous permettent pas toujours de profiter autant qu’on le voudrait de passer du temps dehors aux beaux jours, le simple fait de ressortir les lunettes de soleil pour conduire me met du baume au coeur.

Le printemps se prête merveilleusement à la pleine conscience, après les mois boudés par le soleil, alors, prêts à embellir vos journées ? Fermez les yeux, il n’y a qu’à en profiter et vous laisser envahir par le plaisir de l’instant présent 🙂